朝ごはん

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.11.01

主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。

ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。

11月1日(金曜日)

前日は料理の下ごしらえを頑張りました。

前日に作った「りんごジャム」を使って、『アップルパイ風ホットサンド』を作ってみました。

LINEニュースに流れてきて、いいなと思ったレシピです。

実際にやってみると、ズボラ&不器用な私には少し難しかったです。
見た目は悪いですが、愛情重視と言い訳気味の朝ごはんです。

前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.10.31ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。 主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshiz...

朝ごはんのメニュー

  • アップルパイ風ホットサンド
  • スープ(トマト・たまごのコンソメ風味)
  • 2色ゼリー

朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。

3つの食品群とは

  • :おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
  • :おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
  • :おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など

今日の朝ごはんの栄養バランス

  • 赤の食品:たまご・2色ゼリー(カルピスゼリー)
  • 黄の食品:食パン
  • 緑の食品:りんごジャム・トマト

朝ごはんにかかった値段

1人前72円でした。2人分で144円。

内訳

購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)

  • 食パン6枚切:69円
  • りんご6個:399円
  • トマト5個:299円
  • たまご10個:198円
  • 生クリーム200ml:138円

今日の朝ごはんのまとめ

作ったりんごジャム

アップルパイ風ホットサンドの作り方

アップルパイ風ホットサンドの作り方

  1. 食パンのミミ1方面から切り込みをいれて、りんごジャムを詰めます
  2. バターを敷いたフライパンで食パンを焼きます
  3. 焼く時に、パンが薄くなるように、パンの上から鍋などをのせて焼きます
  4. 裏返して焼きます

パンが、薄くなるほど美味しい気がします。
重しをしっかりすると薄くなりますよ。

パンの切り込みを入れる時に、パンが破れても大丈夫。
焼いている時に、破れたところからりんごジャムが出てくることはなかったです。

初めてのレシピだと、子供が興味を持って食べてくれるので嬉しいshizuka(@shizukanblog)でした。

 前日のあさごはんはこちら▼

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