朝ごはん

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.11.9

ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。

11月9日(土曜日)
朝は比較的ゆっくり過ごせそうだったので、不器用ながら、カフェ風のご飯に挑戦してみました。

本当は、1500円位出して、カフェの素敵な「生クリーム盛り盛りのパンケーキ」を食べたいのですが、「生クリーム盛り盛り」だけは頑張ってみました。

前日の朝ごはんはこちら▼

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朝ごはんのメニュー

  • ホットケーキ生クリームのせ
  • 水菜とコーンのサラダ

朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。

3つの食品群とは

  • :おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
  • :おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
  • :おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など

今日の朝ごはんの栄養バランス

  • 赤の食品:たまご・牛乳・生クリーム
  • 黄の食品:ホットケーキミックス
  • 緑の食品:水菜・コーン・トマト・りんご

朝ごはんにかかった値段

1人前178円でした。2人分で356円。

内訳

購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)

  • デザートホイップ1個:209円
  • ホットケーキミックス150g×4P:199円
  • たまご 10個:148円
  • 牛乳:179円
  • 水菜:129円
  • トマト 3個:180円
  • コーン 1缶:99円
  • りんご 6個:399円

今日の朝ごはんのまとめ

今日は、子供を驚かせたくて、「カフェ風朝ごはん」に挑戦してみました。
りんごをスライサーで薄くしたのも、私にとっては初めてのこと。

こどもは、た~っぷりのホイップクリームに大喜びでした。
ホイップクリームは、1個を2人に使い切ったので、我が家的には贅沢でした。

それでも、200円以内に収まっているので、OKとしました。

不器用な主婦には、素敵な盛り付けが課題だと感じたshizuka(@shizukanblog)でした。 

前日のあさごはんはこちら▼

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