朝ごはん

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.11.23

ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。

11月23日(日曜日)

今日は朝からゆっくりの朝ごはんタイム。

朝ごはんを食べたら、冬支度の買い物に行き、ランチは「コメダ珈琲」に行くつもりなので、軽い朝ごはんにしました。

ホームベーカリーでパンを焼いたので、朝起きたらパンの焼ける匂いで、幸せでした。

前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.11.21ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。 主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshiz...

朝ごはんのメニュー

  • 自家製食パン
  • スクランブルエッグ
  • フライドポテト

朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。

3つの食品群とは

  • :おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
  • :おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
  • :おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など

今日の朝ごはんの栄養バランス

  • 赤の食品:たまご・チーズ
  • 黄の食品:食パン
  • 緑の食品:フライドポテト

朝ごはんにかかった値段

1人前69円でした。

内訳

購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)

  • 強力粉 1kg:199円
  • ドライイースト:259円
  • フライドポテト 1kg:346円
  • たまご:実家からのもらいもの:無料
  • ピザ用チーズ 1kg:888円

今日の朝ごはんのまとめ

できたてパンは、柔らかくてとっても美味しかったです。

ふわふわすぎて上手に切れず、不恰好だけど、味はばっちりで大満足のshizuka(@shizukanblog)でした。

前日のあさごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.11.21ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。 主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshiz...
こちらの記事もおすすめ!