ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。
12月3日(火曜日)
ご飯を炊かずに朝まで寝落ちした朝。
ホットケーキミックスで簡単蒸しパンです。
ズボラ主婦としては、蒸しパン作りでは一番蒸し器を出すことが面倒くさい…。
前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2019.12.2ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshiz...
朝ごはんのメニュー

- さつまいもの蒸しパン
- 野菜スープ
- 自家製ヨーグルト
朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤:おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄:おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑:おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品:ヨーグルト・ベーコン・たまご・牛乳
- 黄の食品:ホットケーキミックス
- 緑の食品:にんじん・さつまいも・白菜
朝ごはんにかかった値段

1人前63円でした。
内訳
購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)
- ホットケーキミックス 4P:199円
- にんじん 9本:199円
- さつまいも:職場の人からの頂きもの:無料
- 白菜 半玉:100円
- ベーコン 100g:119円
- 卵 10個:169円
- 牛乳 1L:179円
今日の朝ごはんのまとめ
段々と寒くなってきた朝。野菜スープで体を温めて、自家製ヨーグルトで風邪予防。
子どもも美味しそうに食べてくれました。
どうやらわが家は和食よりも洋食系が人気のよう。
前日のあさごはんはこちら▼

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