ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。
1月15日(水曜日)
昨日の夜に準備したフライドポテトが残ってしまったので、チーズをかけてポテト焼き?グラタン風?なおかずを作ってみました。
しっかりと焼くことで、ポテトのホクホク感復活です。
前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.14子供と一緒に買い物に行くと、必ず4枚切り食パンをおねだりされます。
今日も子供が大好きなバター食パンです。...
朝ごはんのメニュー

- 食パン
- トマトと大豆のサラダ
- フライドポテトグラタン
- コーンスープ
- 自家製ヨーグルト
朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤:おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄:おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑:おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品:大豆・ヨーグルト
- 黄の食品:食パン・ポテト
- 緑の食品:トマト・コーン
朝ごはんにかかった値段

1人前130円でした。
内訳
購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)
- 食パン4枚切り:158円
- コーンスープ900ml:258円
- 牛乳1L:172円
- 発芽大豆3P:598円
- 冷凍ポテト1kg:346円
- トマト4個:280円
今日の朝ごはんのまとめ
わが家のトースターは、長く使うと火力が落ちます。買い替え時なのかな?安全のため?
フライドポテトの残りをグラタンにするためにトースターを使用しました。その後食パンに焼き色がつかない~。
食パンはサクッと感が足りなかったかな?
前日のあさごはんはこちら▼

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今日も子供が大好きなバター食パンです。...