朝ごはん

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.16

ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。

1月16日(木曜日)

コストコの大きなピザを適当なサイズに切って冷凍していたので、朝ごはんにしました。
朝からアメリカンな食卓になりました。

前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.15昨日の夜に準備したフライドポテトが残ってしまったので、チーズをかけてポテト焼き?グラタン風?なおかずを作ってみました。 しっかりと焼くことで、ポテトのホクホク感復活です。...

朝ごはんのメニュー

  • コストコペパロニピザ
  • コーンスープ
  • トマト
  • ブロッコリー
  • 自家製ヨーグルト

朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。

3つの食品群とは

  • :おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
  • :おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
  • :おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など

今日の朝ごはんの栄養バランス

  • 赤の食品:ペパロニ・ヨーグルト
  • 黄の食品:ピザ
  • 緑の食品:トマト・ブロッコリー・コーン

朝ごはんにかかった値段

1人前193円でした。

内訳

購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)

  • コストコペパロニピザ:1498円
  • 牛乳1L:175円
  • トマト 3個:90円
  • ブロッコリー 1株:100円
  • コーンスープ 900ml:258円

今日の朝ごはんのまとめ

大きなコストコペパロニピザ。

切って冷凍していましたが、なかなかのサイズ感は隠せません。

大きいサイズなので、ピザとしてはお得ではあるのですが、どうしても1食の値段が高くなってしまうことに気づきました。

前日のあさごはんはこちら▼

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