ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka（＠shizukanblog）です。
1月16日（木曜日）
コストコの大きなピザを適当なサイズに切って冷凍していたので、朝ごはんにしました。
朝からアメリカンな食卓になりました。
前日の朝ごはんはこちら▼
節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.15昨日の夜に準備したフライドポテトが残ってしまったので、チーズをかけてポテト焼き？グラタン風？なおかずを作ってみました。
しっかりと焼くことで、ポテトのホクホク感復活です。...
朝ごはんのメニュー
- コストコペパロニピザ
- コーンスープ
- トマト
- ブロッコリー
- 自家製ヨーグルト
朝ごはんの栄養バランス
栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤：おもに体をつくるもとになる食品：肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄：おもにエネルギーのもとになる食品：米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑：おもに体の調子を整えるもとになる食品：野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品：ペパロニ・ヨーグルト
- 黄の食品：ピザ
- 緑の食品：トマト・ブロッコリー・コーン
朝ごはんにかかった値段
1人前193円でした。
内訳
購入時のお値段（調味料の値段は含めていません。）
- コストコペパロニピザ：1498円
- 牛乳1L：175円
- トマト 3個：90円
- ブロッコリー 1株：100円
- コーンスープ 900ml：258円
今日の朝ごはんのまとめ
大きなコストコペパロニピザ。
切って冷凍していましたが、なかなかのサイズ感は隠せません。
大きいサイズなので、ピザとしてはお得ではあるのですが、どうしても1食の値段が高くなってしまうことに気づきました。
前日のあさごはんはこちら▼
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