朝ごはん

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.22

ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。

1月22日(火曜日)

福袋のお年玉でもらった、もち吉の「いなりあげもち」を食べたいという子供からのリクエストで、手抜き朝ごはんです。

トマトと卵のスープは、ふわふわ溶き卵にすることができて嬉しい朝でした。

前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.21今日は子供が大好きな「お餅の日」。 かんころ餅は、1本を10等分に切って出したので、なかなかいいお値段になるのですが、我が家はぺろりと食べてしまいます。...

朝ごはんのメニュー

  • いなりあげもち
  • トマトと卵のスープ
  • りんご
  • 自家製ヨーグルト

朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。

3つの食品群とは

  • :おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
  • :おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
  • :おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など

今日の朝ごはんの栄養バランス

  • 赤の食品:いなり・ヨーグルト・たまご
  • 黄の食品:
  • 緑の食品:トマト・りんご

朝ごはんにかかった値段

1人前55円でした。

内訳

購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)

  • いなりあげもち:お年玉サービス:無料
  • りんご;頂きもの:無料
  • 牛乳1L:175円
  • トマト4個:99円
  • たまご10個:158円

今日の朝ごはんのまとめ

稲荷ずしもお餅も大好きなわが子は、もちろんもち吉の「いなりあげもち」が大好きです。

福袋のお年玉引換券で引き換えてきたときから「食べたい」と狙っていました。

もちろん、ぺろりと食べてしまいました。

前日のあさごはんはこちら▼

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