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主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka（＠shizukanblog）です。
1月23日（木曜日）
実家から子供がもらってきた「フランスパン」
朝からフレンチトーストにしてね、とのリクエスト。
少し厚めに切って、一晩フレンチトーストの液を沁み込ませました。
実は、コンソメ顆粒が切れていて、スープの味は自己流。
薄味醤油などを使って、なるべく洋風に合うように作ってみました。
白菜の甘みとウィンナーのおかげで美味しくできました。
前日の朝ごはんはこちら▼
節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.22ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshiz...
朝ごはんのメニュー
- フランスパンのフレンチトースト
- 白菜とウィンナーのスープ
- 自家製ヨーグルト
朝ごはんの栄養バランス
栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤：おもに体をつくるもとになる食品：肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄：おもにエネルギーのもとになる食品：米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑：おもに体の調子を整えるもとになる食品：野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品：たまご・ヨーグルト・ウィンナー
- 黄の食品：フランスパン
- 緑の食品：白菜
朝ごはんにかかった値段
1人前60円でした。
内訳
購入時のお値段（調味料の値段は含めていません。）
- フランスパン：実家からの頂き物：無料
- ウィンナー10本：298円
- 白菜1/4本：75円
- 牛乳1L：175円
今日の朝ごはんのまとめ
洋風の朝ごはんだと、ぺろりと食べてしまうわが子。
残り物を頂いたので、フレンチトーストのおかわりがない状態だったので、冷や冷やしました。
一晩浸したフレンチトーストは美味しかったようです。
前日のあさごはんはこちら▼
節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食 公開します~2020.1.22ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
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