ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka（＠shizukanblog）です。
1月31日（金曜日）
ピザが食べたいという娘のリクエスト。
やはり、最近朝ごはんがパン食が多くなってきているなぁと。コストコに行ったあとは仕方ないのかな？
前日の朝ごはんはこちら▼
節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食~2020.1.30～コストコマスカルポーネパンブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshiz...
朝ごはんのメニュー
- コストコペパロニピザ
- ブロッコリー
- 自家製ギリシャヨーグルト
- パイン
朝ごはんの栄養バランス
栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤：おもに体をつくるもとになる食品：肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄：おもにエネルギーのもとになる食品：米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑：おもに体の調子を整えるもとになる食品：野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品：ペパロニ・ヨーグルト
- 黄の食品：ピザ
- 緑の食品：パイン・ブロッコリー
朝ごはんにかかった値段
1人前約160円でした。
内訳
購入時のお値段（調味料の値段は含めていません。）
- 牛乳1L：175円
- コストコペパロニピザ：1498円
- ブロッコリー1株：80円
- パイン1パック：150円
今日の朝ごはんのまとめ
朝からピザが食べたいというリクエストにお応えしてコストコピザ。
野菜も果物も食べてほしいけど、ピザだけでおなか一杯になりそうなので、ほんの少しだけ。
コストコピザは、ボリューム満点ですよ。
前日のあさごはんはこちら▼
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