ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka（＠shizukanblog）です。
2月4日（火曜日）
節分の恵方巻を子供と一緒に買い物に行った時…
あさりの身が剥いてあるのをみた娘より「クラムチャウダー」のリクエストが。
パンに合わせるといいかもね、と初めて作ってみました。
前日の朝ごはんはこちら▼
節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食~2020.2.3～コストコ活用冷凍したパンがあったり、ストックがあると買い物の回数を減らすことができますね。
まとめ買いをして、冷凍保存するなど、節約を頑張りたいです。...
朝ごはんのメニュー
- ピザ
- クラムチャウダー
- 自家製ヨーグルト
朝ごはんの栄養バランス
栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤：おもに体をつくるもとになる食品：肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄：おもにエネルギーのもとになる食品：米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑：おもに体の調子を整えるもとになる食品：野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品：ペパロニ・ヨーグルト・あさり・牛乳・ベーコン
- 黄の食品：ピザ
- 緑の食品：人参・玉ねぎ
朝ごはんにかかった値段
1人前約170円でした。
内訳
購入時のお値段（調味料の値段は含めていません。）
- コストコペパロニピザ：1498円
- 牛乳1L：175円
- あさり水煮：226円
- 人参4本：98円
- 玉ねぎ6個：98円
- ベーコン4P：258円
今日の朝ごはんのまとめ
実は、あさりのバター焼きは大好きだけど、クラムチャウダーになると少しあさりが苦手だという事が判明した息子。
朝から、「バター焼きでしか食べたくない」と…。
まだまだ、子供の生態はなぞだらけ…。
前日のあさごはんはこちら▼
節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食~2020.2.3～コストコ活用冷凍したパンがあったり、ストックがあると買い物の回数を減らすことができますね。
まとめ買いをして、冷凍保存するなど、節約を頑張りたいです。...
