ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka（＠shizukanblog）です。
2月17日（月曜日）
プレスサンドメーカーを購入しました。
レシピ本も付いていて、その中で肉まんをお焼風にできるという「肉まんを挟んで焼くだけ」レシピが。
簡単そう！と思い、安売りしていた肉まんを購入して、さっそく試してみました。
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朝ごはんのメニュー
- 肉まん焼き
- あんまん焼き
- ミニトマト
- 自家製ヨーグルト
朝ごはんの栄養バランス
栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。
3つの食品群とは
- 赤：おもに体をつくるもとになる食品：肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
- 黄：おもにエネルギーのもとになる食品：米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
- 緑：おもに体の調子を整えるもとになる食品：野菜、果物、きのこ類など
今日の朝ごはんの栄養バランス
- 赤の食品：肉まん・ヨーグルト
- 黄の食品：あんまん
- 緑の食品：ミニトマト
朝ごはんにかかった値段
1人前約100円でした。
内訳
購入時のお値段（調味料の値段は含めていません。）
- 肉まん・あんまん4個入り：150円
- 牛乳1L ：175円
- ミニトマト：198円
今日の朝ごはんのまとめ
初めてのプレスサンドメーカー（ホットサンドメーカー）での調理。
安売りしていた肉まん・あんまんをプレスしてみました。
子供が「この機械で焼いただけで、こんなになるの～」「食感が違う～」と美味しそうに食べていました。
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