朝ごはん

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食~2020.2.20~プレスメロンパン

ブログやtwitterで節約を頑張っている人に感化され、節約を意識し始めました。
主婦歴12年以上なのに、不器用・ズボラな主婦のshizuka(@shizukanblog)です。

2月20日(水曜日)

プレスサンドメーカー購入時におまけで付いてきたレシピより。

メロンパンをプレスして食べるってどういうこと~?と思ったけど、かなりGOODでした。

前日の朝ごはんはこちら▼

節約朝ごはん~ズボラ主婦の朝食~2020.2.19~厚焼きベーコン&キャベツのホットサンドホットサンドメーカーにはまり、今週は「ホットサンドメーカー」を使った朝ごはんづくりを決意。 今日の朝ごはんも美味しそうにできました。...

朝ごはんのメニュー

  • プレスメロンパンアイスのせ
  • アイスクリーム
  • 自家製ヨーグルト

朝ごはんの栄養バランス

栄養素の働きから、3つの食品グループに分けたもので、栄養バランスを考える時に3色入っていたらいいかなぁと思っています。

3つの食品群とは

  • :おもに体をつくるもとになる食品:肉、魚、卵、牛乳・乳製品、豆など
  • :おもにエネルギーのもとになる食品:米、パン、めん類、いも類、油、砂糖など
  • :おもに体の調子を整えるもとになる食品:野菜、果物、きのこ類など

今日の朝ごはんの栄養バランス

  • 赤の食品:ヨーグルト・バニラアイス
  • 黄の食品:メロンパン
  • 緑の食品:バナナ・ミニトマト

朝ごはんにかかった値段

1人前約160円でした。

内訳

購入時のお値段(調味料の値段は含めていません。)

  • メロンパン:83円
  • 牛乳1L:175円
  • カラダを強くするのむヨーグルト:140円
  • バニラアイス500g:298円
  • ミニトマト:198円
  • バナナ:98円

今日の朝ごはんのまとめ

メロンパンをプレスサンドメーカーに挟んで約5分。

ふわふわメロンパンが、カリっとメロンパンに変身しました。

「メロンパンのクッキー部分」だけ売っている商品もあるけど、まさしくそんな感じで、カリっとして、とっても美味しかった~。

プレスサンドメーカーについてはこちら▼

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私が使っているホットサンドメーカー(プレスサンドメーカー)はこちら▼

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