ダイエット

病院食でダイエット!?10キロ痩せたメニューを紹介します~2019.12.19

父が入院して、病院食だけ食べたことで、40日で10キロのダイエットに成功しました。

看護師として働いているので、病院食は身近なものですが、「ダイエット」の視点で病院食を考えた事がありませんでした。

父が食べている病院食を3食撮影してご紹介。48日目です。(父は元気です)

父は、入院後約70日間は、「常食・米飯180g・フルーツ禁・1800kcal」を食べていました。

11月29日からは

「米飯180g・カリウム制限食(常菜)・1800kcal」

に変更になった食事を食べているようです。

ダイエットのできる!?病院食の一例を紹介したいと思います。
(父の入院している病院は、配膳されたお盆の上に、献立表が載ってきます。メニューは、その献立表を参考にして、書き写しています。)

47日目の病院食のご紹介はこちらです▼

病院食でダイエット!?10キロ痩せたメニューを紹介します~2019.12.18父が内服治療のために入院し、40日で10キロの減量に成功しました。私は、入院して太るのではないかと思っていたので、予想外の出来事。真面目な父は、病院食しか食べていないそうです。父が減量できた病院食の一例を紹介します。day47...

病院食:12月19日朝ごはん

米飯180g・カリウム制限食(常菜)

  • 炒め煮
  • 味噌汁
  • 牛乳(S)

エネルギー 477kcal

病院食:12月19日昼ごはん

米飯180g・カリウム制限食(常菜)

  • スペイン風オムレツ
  • ソテー
  • フレンチサラダ
  • 味付のり

エネルギー 659kcal

病院食:12月19日夕ごはん

米飯180g・カリウム制限食(常菜)

  • 揚魚の野菜あんかけ
  • 酢物
  • ソース炒め

エネルギー 615kcal

おわりに

父の食べている病院食は、これまでは「治療食」ではなく、「常食」でした。
11月29日からいわゆる「治療食」で、「カリウム制限食」というものになりました。

父は素人なので、カリウムが何gに制限されているのかは不明です。
メニュー表にも「カロリー」の記載しか出てこなくなりました。

治療食とはいえ、美味しそうに見えます。
ご飯を作ってくれる栄養課の方ってすごいですね。

自宅でも、父の食べている病院食を参照したり、レシピ本を参考にしたりして、「「しっかり食べながら痩せる」ことも可能だと思います。

 

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