1食あたり30g以上のタンパク質とダイエットをサポートする厳選成分が配合されているマイプロテインのIMPACT ダイエットホエイプロテイン。
マイプロテインIMPACT ダイエットホエイの特徴
マイプロテイン公式ページによると…
- 1食あたりタンパク質を38g含有（チョコレートフレーバー、他のフレーバーでは異なる可能性があります）
- 炭水化物は控えめ
- グルタミンを1g以上含有
- 引き締まったボディに必要な成分を各種配合
ボディメイクや筋肉をつけたいという目的よりも「ダイエットをしたい」という目的に合わせた成分になっているようですね。
引き締まったボディに必要な成分とは？
マイプロテインのIMPACT ダイエットホエイには、どんな成分が含まれているのでしょうか??
- L-グルタミン … 筋肉の分解を抑制、筋肉の合成を促進、消化機能のサポート、免疫力の向上
- CLA（共役リノール酸） … 脂肪の分解を促進、脂肪の蓄積を抑制
- 緑茶エキス … 緑茶由来の成分。脂肪の燃焼を促進、抗酸化作用
- コリン … 細胞膜の働きをサポート、脂肪の代謝を改善、肝機能の改善
- イヌリン（フラクトオリゴ糖） … 腸内環境の改善、ミネラルの吸収を促進、血糖値の改善
- オーツ麦 … 腸内環境の改善、糖質の吸収を抑制、免疫力の向上
- Digezyme™（ダイジェザイム） … 小麦ふすま由来の成分。腸内環境の改善、消化吸収のサポート
ダイエット・ボディメイクを始めていろいろな知識が増えてくると、自分のダイエットやボディメイクの目的に合わせて必要な成分をサプリメントで摂っている人を多くみかけるようになりました。
公式おススメの飲み方と口コミ
インパクトダイエットホエイプロテイン～ストロベリーショートケーキ味～は、公式HPでは付属のスプーン2杯を水または牛乳300mlで溶かして飲む方法が記載されています。
この飲み方では、「ドロドロしている」との口コミが多かったです。
実際に、水300mlにスプーン2杯を溶かしてみましたが
- イメージするほどドロドロしていない
- きちんと溶ける
- 少し粉っぽさが残る
という印象を受けました。
甘党の人にはとっても美味しく感じるようですね。
私流の飲み方
私がプロテインを飲む時には「水」で溶かして飲みます。
牛乳や豆乳で割ると美味しいプロテインもあるかもしれません。
でも、牛乳や豆乳で割ることで摂取カロリーが増えてしまうので「水で割って美味しいプロテイン」が大事。
これが私のポリシーです。
インパクトダイエットホエイプロテイン【ストロベリーチーズケーキ味】は、200～250ml程度の水に付属のスプーン1杯のプロテインを溶かして飲んでいます。
ドロドロした感じはなく、サラサラと飲むことができます。
この飲み方だと、
- 摂取できるタンパク質量が約18gに減ってしまう
- 摂取カロリーは110kcalに抑えることができる
人によって、この点がメリットと感じるかデメリットと感じるかそれぞれと言った感じですね。
自分の目的に合わせたプロテインの飲み方ができるといいですね。
